ステラ・ディー「stellaD」- 美と健康のまとめ

話題の美容ネタに対する2ちゃんねるの反応をまとめています。

美容

美肌になるための食生活

 

:2014/03/12(水) 12:45:36.56 ID:
美肌のための一日のレシピやサプリなど、美肌第一の人達で食生活を語ろう
:2014/03/12(水) 22:09:40.37 ID:
酵素って良いの?
:2014/03/13(木) 01:36:21.38 ID:
>>3
効果無いよ
普通にフルーツ食べてるほうがまし
:2014/03/13(木) 04:53:17.23 ID:
筋トレ日や運動日にホエイプロテイン、普段はソイプロテイン
1日に1本のバナナとオレンジジュース
朝夕牛乳200mgずつ、朝は味噌汁と納豆とサラダ、昼はタンパク質重視、夜はバランス良く
マルチビタミンと亜鉛サプリ
そして1日合計2~3Lの水分
基本的に一月に3日程度は胃腸を完全に休養させてやる必要があるので、その日はサプリ系は禁止で水も出来るだけ食事時間中に2Lとる

これに加え、朝はぬるま湯洗顔、夜は無添加洗顔料で洗顔し保湿、頭は髪の毛だけシャンプーで地肌は揉み洗い、体部は基本湯のみ、週2回無添加せっけんで手で洗浄(石鹸使うのでこの時のお湯の温度は38度以下)
週3回はジョギングなら30分。ウォーキングなら1時間の運動。12時までの就寝こそ至高。
:2014/03/13(木) 14:49:50.50 ID:
ビタミンCのサプリも良いね
あと肝油ドロップ
:2014/03/13(木) 23:11:28.24 ID:
>>6
やりたい
月に3日胃を休めるっていうのは、連続して3日?
それとも10日に1日×3ってことかな?
よかったら教えてほしい
:2014/03/13(木) 23:25:18.61 ID:
やっぱり少食+睡眠だな
あすけんっていう無料のダイエットサイトで栄養チェックしながら食生活見直してる
:2014/03/13(木) 23:48:15.04 ID:
>>8
基本的には連続して3日。とはいえ縛られてもよくはない。あくまで目安。
休養日3日間を決めておいて、普段も自分の胃の調子に合わせて臨機応変に対応すればいい。
水分や食事においても体格に応じて無理のない程度に対応する事が大事。
睡眠3時間前以降は固形物は食べない事
:2014/03/14(金) 02:06:45.14 ID:
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1342394048/261
  ↑  ↑   ↑  ↑   ↑  ↑
:2014/03/14(金) 10:48:34.94 ID:
>>9
あすけん良いよね
タダだし私もやってる
必ずタンパク質と食物繊維は規定量は摂るようにしてから肌の調子がいい
:2014/03/29(土) 16:04:39.35 ID:
トマトジュースが良いって聞いて毎日コップ1杯を1年のんでたら肌が黄色くなって
元に戻るまでに1年掛かった
美肌の効果は無し
りんごのほうが肌が綺麗になった
:2014/03/30(日) 02:41:02.83 ID:
>>19
黄色くなるのまじで?
2年くらい毎朝飲んでるんだけど
:2014/04/02(水) 06:48:32.40 ID:
美肌美人だけが知っている究極の美肌食材とは

http://binkanhada-nikibi.webnode.jp/
:2014/04/02(水) 11:20:57.37 ID:
やべーキミエホワイトめっちゃ効く
みんなも買った方がいいよ
:2014/04/08(火) 03:47:01.49 ID:
ミューズリー? 今度チェックしてみる
フルグラは本当糖分多そうだよね
病みつきになる位美味しくて、つい食べ過ぎるのが怖いから毎回計量して食べてる

ダイエット中だからお米はここ最近食べてないな
玄米と混ぜたりしたら食べてけるかも

こんにゃくいつも食べてるけど良いよね
しらたきをパスタの代用にして食べてる
豆乳も飲むようにしたらお通じよくなってお腹ぺたんこになった
:2014/04/22(火) 16:59:44.65 ID:
・大根
・大根の葉
・にんじん
・ごぼう

をおおぶりに切ったものを2時間煮込んだスープ、というのを一時期飲んでた。
整体師さんにすすめられたんだけど、たしかにお肌すべすべになった。
ただ、手間がかかるんで続けられなかった…。
:2014/04/22(火) 19:28:28.47 ID:
>>35
小さめに切って20分煮込むのでは効果減るのかな?

ここ数週間、納豆ヨーグルト酒粕など発酵食品を意識して毎日摂ってた
ケアは何も変えてないのに顔の肌がきめ細かくなった
母も同じ料理食べていたのだけど、手の甲と腕が二十代の肌のように光を帯びてしっとりきめ細かくなってた
:2014/04/22(火) 20:39:11.14 ID:
>>36
大根やニンジンなら輪切りに、ゴボウなら5センチくらいの長さ、と
説明書を渡されて作ったよ。
これをとろ火で2時間…。
なにか意味があるのかもしれないので忠実に作ってました。
:2014/04/23(水) 23:35:47.11 ID:
>>35
詳しくレシピ教えてほしいー
:2014/04/24(木) 11:00:15.15 ID:
あさ果物食べてる人、今の時期何食べてる?
:2014/04/24(木) 16:15:34.25 ID:
>>40
あまなつー。

そろそろ別のにするよ。
:2014/04/26(土) 00:22:46.05 ID:
美肌のためのナノスチーマーは海外で高額で売れる
http://serebumezasimasu.blog.so-net.ne.jp/2014-04-25
:2014/04/26(土) 00:46:57.74 ID:
>>43
アフィうぜえ
さっさと死ね
:2014/05/13(火) 08:25:33.92 ID:
ヨクイニン末を取り入れたら肌綺麗になったよ
:2014/07/18(金) 06:15:00.14 ID:
メロンもうんめぇぞ
:2014/07/18(金) 17:40:37.28 ID:
>>49 >>49
よく冷えた奴を食べたい!
今の時期は最高に美味い
:2014/07/18(金) 17:52:35.25 ID:
スイカって肌にいいの?冷蔵庫にあるよ
ちなみに私はトマトはとっても効くとおもう
:2014/07/18(金) 19:34:29.82 ID:
>>51
何の根拠もなく効くとか言ってそう
:2014/07/18(金) 21:55:48.99 ID:
>>52
横だけど自分もトマトは経験上美肌になると感じてる
お前こそなんの根拠もなくつまらんレスすんな
:2014/07/19(土) 00:33:34.02 ID:
>>54
お前に言ってない
横入りウザい黙ってろ
:2014/07/20(日) 01:39:50.35 ID:
今みんなが>>52消えろって思ってる
:2014/07/25(金) 01:35:54.37 ID:
マルチ乙
:2014/07/29(火) 22:58:50.79 ID:
行政からの注意喚起 ~危害増加を受けて~

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1397401747/
:2014/09/06(土) 00:34:59.35 ID:
美肌はいいとして飲むだけで色白になれる!みたいなサプリとかドリンク剤とかない?
深刻な地黒なんだよ。
顔は化粧で白くできるが顔だけだとお面してるみたいになる
:2014/09/06(土) 13:41:56.75 ID:
>>69
マルチすんな地黒
:2014/09/07(日) 11:01:19.67 ID:
トマトって油で炒めた方が栄養分アップみたいなの聞いたことあるから、熱でビタミンCが壊れるってわけじゃないかも
:2014/09/07(日) 11:24:08.94 ID:
>>76
それはリコピンの吸収がよくなるからだと思う
:2014/09/07(日) 11:49:04.35 ID:
美肌になるには、毎日バランスのとれた食事を摂ることが最も大事だ。
ビタミンやミネラルを十分取り、運動や睡眠も欠かせない。
加えて美肌効果のあるサプリを摂取するのも効果的だよ。↓ 
http://bakuriki.blog12.fc2.com/ 
http://healthsupport.kenkouman.biz/
:2014/09/07(日) 12:03:39.23 ID:
>>78
アフィカス消えろ
インチキな商売するな
:2014/09/07(日) 12:06:04.80 ID:
>>78
ステマなので無視しましょう!
:2014/09/08(月) 21:47:21.58 ID:
ただ配合が問題だよあれは
:2014/09/08(月) 21:59:38.00 ID:
ルイボスティーを毎日飲んでるよ
そのせいかわかんないけど、しっとりして肌荒れとかはないな
:2014/09/08(月) 22:53:31.82 ID:
ローズヒップティーが美容にいいと聞いて飲んでみたが酸っぱくて続かなかったわ

>>83
えー、そうなんだ
:2014/09/08(月) 22:58:28.52 ID:
>>85
いや、いろんなの入ってるからハトムギとかの濃度も薄いじゃんて話
:2014/09/08(月) 23:37:15.24 ID:
>>85
わかる、私も続かなかった
酸っぱいだけで美味しくないw
結局おいしくないものは続けられないからダメなんだよね
:2014/09/08(月) 23:47:26.76 ID:
>>85
ローズヒップ&ハイビスカスのブレンドかな?
酸っぱいのはハイビスカスじゃない?
ローズヒップ単体ならドライトマトみたいな味だよ
まぁこれも飲みやすいとは言えないけど…
:2014/09/09(火) 20:05:07.82 ID:
お茶系は、食事の時でも合うものが続けやすいよね
たくさん消費できるし
ローズヒップは食事には合わないんだよね~
ルイボスはぎり大丈夫だけど
:2014/09/23(火) 09:10:08.65 ID:
美肌は良いとして誰かこれを飲んだら美白になる的なサプリとかドリンク剤とか知らない?
深刻な地黒に困ってるorz
:2014/09/23(火) 10:54:36.77 ID:
>>96
このスレだけで何回目だよマルチ地黒
:2014/09/23(火) 15:07:53.87 ID:
極端な話、黒人が黄色人種くらいまで色が薄くなるのも不可能だからねえ
遺伝だと諦めるしかないよね

>>96
これから寒くなるし、肌が露出する部分だけ地肌より明るいファンデを
塗ってみたらどうだろう
:2014/09/24(水) 01:32:26.52 ID:
>>96
地道に徹底的に紫外線避けるしか無いよ
それでもその人の肌の1番白い部分に近付ける位だろうけど
地黒って言ってる人でも、胸とか普段露出してない場所は顔よりは白くない?
隠れてる場所も全身地黒なら黒くても透明感目指すしかないかな…
:2014/09/24(水) 16:35:14.86 ID:
緑茶を飲む
米を食べる

これでかなり白くなった
:2014/09/26(金) 14:29:01.60 ID:
期間限定動画(すぐ消します)




:2014/09/26(金) 22:28:34.66 ID:
>>100
なら日本人ほとんど色白なはずww
:2014/09/27(土) 10:47:09.86 ID:
>>103
日本人てほとんど色白じゃね?
:2014/09/27(土) 12:35:35.55 ID:
だよねぇ
:2014/09/28(日) 16:07:08.00 ID:
寝る前の豆乳、納豆一日半パック
ほっぺたを触るとふわふわって感じの手触り
気のせいかもしれんけど調子はいい
:2014/09/30(火) 03:33:14.85 ID:
>>106
大豆、毎日の豆乳はホルモン系の病気になる事があるから注意が必要みたいよ
発酵させたものなら安心らしいので納豆はいいみたいだけどね
:2014/09/30(火) 08:20:42.78 ID:
>>107
ありがとう
納豆は毎日食べてるけど、寝る前の豆乳はカロリーも気になってたので
豆乳は調整しながら飲むことにする
:2014/10/04(土) 05:09:02.21 ID:
>>96
亀だけど

小麦にはメラニンの元になるチロシンが含まれているので
主食をパンにするより、チロシンの含まれないお米中心にした方が肌の色は明るくなるらしい
チロシンも大事な脳の栄養素になるんだけど、主食にするとどうしても多くとる事になるしね
:2014/10/06(月) 09:22:29.34 ID:
>>116
へえー!いいこと聞いた!ありがとう
:2014/12/19(金) 18:14:47.90 ID:
長文失礼します
少食・抗糖化を11月から心がけたら肌・身体の調子が劇的に良くなったので報告に来ました
朝食
シナモン少々
ゴマ 大さじ2
サプリメント(肝油ドロップ・ビタミンC・カルシウム・鉄・亜鉛)
↑お湯の沸く間に摂取
梅干し 1粒
ワカメ味噌汁 1杯
発芽玄米&白米 1杯
ふりかけor混ぜ込みワカメ

間食
シナモン少々
メープルシロップ+純ココア+お湯

出勤前
ビタミンC
シナモン少々
トマト味噌汁 1杯
発芽玄米おにぎり 小さめを1個

普段の飲み物はルイボスティー1.5リットルたまに緑茶・ウーロン茶・スペアミントティー
たんぱく質は味噌とダシの鰹粉を多めに入れたりコラーゲン入れて調整
肌がツルツル&真っ白になりなかなか痩せなかった160/53から小学生以来の47キロを達成し体臭もほぼ無くなって嬉しいです!
:2014/12/19(金) 23:31:54.37 ID:
>>126
抗糖化いいね!糖化について凄く気になっているけど糖化スレはずっと過疎ってて
シナモンはセイロン?カシア?
確かにたんぱく質少なめだね!
肌が白くなったのはビタミンcやトマト、ルイボス、緑茶のおかげかな?
:2014/12/20(土) 10:26:40.29 ID:
>>127
レスありがとうございます!調べたらセイロンの方が良いみたいですね
シナモンはカシアを1キロ買ってすぐ使えるように蜂蜜の容器に入れて使ってます
とにかく食事前にシナモンを摂取する習慣を付けたら3週間位で茶クマが薄くなりだして現在コンシーラー要らずにまで回復しました!
:2014/12/21(日) 15:07:41.87 ID:
>>128
カシアでもそんなに効くんだね!
シナモン好きだし意識して摂るようにするよ
ありがとう
:2014/12/24(水) 23:33:55.73 ID:
>>126
明らかに偏食、栄養不足でワロタw
10代とか若い人なんだろうけど、もっと勉強して
正しい知識を身に着けた方が良いよ
:2014/12/26(金) 00:37:42.09 ID:
なんでワカメで薄毛になるの?
父は毎朝メカブ食べてるせいか家系に逆らってフサフサだよ
:2014/12/27(土) 00:26:37.97 ID:
まぁ南雲先生も一日一食だし
:2014/12/27(土) 03:16:25.30 ID:
>>137
ワカメが薄毛の原因ではなく、栄養不足だと髪が抜けたりする

>>138
男と女では身体が違い過ぎる
男は生理ないし
:2014/12/27(土) 05:33:34.42 ID:
栄養偏るのはよくないよね~
:2014/12/29(月) 15:25:37.65 ID:
美容のためにみかんを植えたいんだけど、柿の木がでかすぎてすごく邪魔だ…
コンパクトに育てられる果物はないのか
:2014/12/29(月) 16:08:42.19 ID:
長期間でものをみていて凄いね
みかん買うのはだめなの?
:2015/01/03(土) 21:21:24.51 ID:
>>142
園芸が大好きなんだ

柿は20年くらい育てたからマンネリ化した
:2015/01/04(日) 20:34:11.80 ID:

:2015/01/05(月) 09:56:05.25 ID:
:2015/01/05(月) 09:57:21.01 ID:
:2015/01/05(月) 10:02:11.16 ID:
:2015/01/05(月) 12:27:47.56 ID:
>>141
ブルーベリーが大人気ですよ。果樹栽培の一大ジャンルとなっております。
ビタミンCとか食味を含めて、サルナシ・ベビーキウイがおすすめです。
:2015/01/05(月) 15:46:55.29 ID:
後ろからひかりが当たる時がいちばんひどく見える。
:2015/01/05(月) 18:53:51.44 ID:
太陽光をバックにした月面のようで美しいと思う
:2015/01/06(火) 22:56:02.38 ID:
やっぱ豚足コラーゲン
:2015/01/17(土) 01:43:22.74 ID:
>>151
ありがとうございます。ブルーベリー、買ってみます。
ベビーキウイ美味しそうですね。
そのうちどんぐりををひっこぬいてから育ててみたいです。
:2015/01/17(土) 03:15:23.82 ID:
>>153
月面と違ってこの肌には着陸したくないけどね
:2015/02/12(木) 15:16:56.26 ID:
>>24
最近よくCM やってるよなあれ。
値段が高いから買ってない。
シミが気になって皮膚科行ったら
1600円で、ヘキサトロンカプセル、ハイシー、ワカデニン、ピドキサール、ユベラNを1ヶ月分処方された。
半年で1万円也
:2015/03/28(土) 17:34:01.38 ID:
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1427389484/l50
:2015/06/19(金) 13:40:00.62 ID:
>>69
フラコラのホワイトプラセンタは本当に肌が透き通るように白くなる。

これで白くならなったらそれが限界だと思う。

あと血の色が濁ってて肌色が暗く見えてる可能性もあるから
ジャンクとかお菓子やめてジョギングや運動すれば白くなるかも。
私がそうだった。
学生の頃はお菓子と肉ばっか食べてて色黒だったけど
大人になって生活摂生してたら色白になった。
今もジョギングは欠かさない。
:2015/08/10(月) 13:38:00.66 ID:
>>167
肉やお菓子をやめて何を食べていますか?野菜?
:2015/10/21(水) 06:45:43.13 ID:
すごいw業者かと思うくらいの押し方w
便秘ひどいから腸がすっきりするとか言われたら心動くじゃないか
:2015/10/21(水) 16:03:55.12 ID:
>>172
酢の料理
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cook/1019592463/560

レスつけんな
マルチコピペしてるクソ業者だよ
:2016/02/18(木) 06:58:05.73 ID:
うちは、両親とも実年齢マイナス15才くらいに見える家系、
俺もその家系を受け継いでて、顔も肌も体型も若々しい
ホテルで脱いだ時に、女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
肌がきれいでやわらかい姿、、、
ベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男初めて、
自分のと取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度も言われる

若さの秘訣を、若い女性がしきりに尋ねてくる
この時点ですでに、若い女性と接点がある
やりようによっては、入れ食い状態


:2016/02/24(水) 20:52:58.29 ID:
アゴがユルユルだな
:2016/04/09(土) 01:24:12.33 ID:
それは驚愕の新発見ですね(棒)

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